Il potere delle abitudini: come trasformare in meglio la tua vita.

Ezio Dau

L'influenza delle abitudini nella nostra quotidianità

Le abitudini, sia positive che negative, giocano un ruolo fondamentale nel plasmare la nostra vita quotidiana in modi che spesso non riusciamo nemmeno a percepire completamente. Studi recenti condotti da ricercatori della Duke University hanno dimostrato che circa il 43% delle azioni che compiamo ogni giorno sono dettate proprio dalle abitudini, senza un reale processo decisionale consapevole. Questo dato è al tempo stesso sorprendente e incoraggiante: se quasi metà delle nostre azioni quotidiane è automatica, significa che possiamo intervenire consapevolmente per modificare quelle abitudini che non ci aiutano e rafforzare quelle che invece favoriscono la nostra crescita personale e professionale. Le abitudini sono come pilastri invisibili che sostengono l'intera architettura della nostra routine: se sono solide e ben costruite, ci permettono di avanzare verso i nostri obiettivi con meno sforzo mentale e maggiore efficienza; se invece sono fragili o controproducenti, possono ostacolare il nostro progresso e generare stress, frustrazione o insoddisfazione cronica. Il cervello umano, per sua natura, tende a automatizzare i comportamenti ripetitivi per risparmiare energia cognitiva, creando quello che i neuroscienziati chiamano "loop dell'abitudine". Questo meccanismo evolutivo, che un tempo ci permetteva di sopravvivere concentrando l'attenzione sui pericoli più immediati, oggi può diventare sia il nostro più grande alleato che il nostro peggior nemico, a seconda della qualità delle abitudini che sviluppiamo.


Perché è importante coltivare abitudini positive

Adottare abitudini positive non significa solo migliorare la produttività sul lavoro o raggiungere specifici obiettivi di performance, ma anche costruire una vita più equilibrata, soddisfacente e ricca di significato. Le abitudini salutari possono includere una routine mattutina energizzante che ci prepara mentalmente alla giornata, la pratica regolare di attività fisica che migliora sia il benessere fisico che quello mentale, la lettura quotidiana che espande le nostre conoscenze, o tecniche di gestione efficace del tempo che ci permettono di bilanciare meglio lavoro e vita privata. Questi comportamenti, se ripetuti con costanza e intenzionalità, diventano parte integrante della nostra identità e ci aiutano a mantenere la motivazione nel lungo termine, anche quando la spinta emotiva iniziale diminuisce. In ambito professionale, le abitudini positive possono tradursi concretamente in una migliore organizzazione del workspace, una comunicazione più efficace e empatica con colleghi e clienti, una maggiore capacità di problem solving creativo, e una gestione più equilibrata dello stress lavorativo. La ricerca ha dimostrato che professionisti che mantengono routine strutturate tendono a essere più innovativi, meno soggetti al burnout e più capaci di adattarsi ai cambiamenti. Questi piccoli cambiamenti quotidiani, che inizialmente possono sembrare insignificanti, sommati nel tempo creano un effetto moltiplicatore esponenziale che può portare a risultati straordinari e trasformazioni profonde della qualità della vita. L'interesse composto non si applica solo agli investimenti finanziari, ma anche agli investimenti che facciamo su noi stessi attraverso abitudini positive consistenti.

 

Riconoscere e cambiare le abitudini negative

Il primo passo cruciale per migliorare significativamente la qualità della nostra vita è sviluppare la capacità di riconoscere con onestà e senza giudizio quali abitudini ci stanno limitando o sabotando. Spesso, queste abitudini negative sono così profondamente radicate nel nostro comportamento quotidiano che agiamo in modo completamente automatico senza rendercene conto, come se fossimo in una sorta di pilota automatico disfunzionale. Esempi comuni includono la procrastinazione cronica che ci impedisce di completare progetti importanti, l'essere costantemente disorganizzati che genera stress e perdite di tempo, cedere facilmente alle distrazioni digitali che frammentano la nostra attenzione, o pattern di pensiero negativo che minano la nostra autostima e motivazione. Questi comportamenti possono compromettere non solo la nostra efficacia professionale, ma anche il nostro benessere emotivo e le nostre relazioni interpersonali. Cambiare un'abitudine negativa consolidata richiede una combinazione di autoanalisi profonda, consapevolezza costante e strategia ben pianificata. È fondamentale iniziare con piccoli cambiamenti incrementali, sostituendo gradualmente i comportamenti dannosi con alternative più funzionali e sostenibili. Ad esempio, se tendiamo a procrastinare, possiamo implementare la tecnica del "time blocking", creando una lista di priorità giornaliere specifiche e premiandoci al completamento di ogni attività significativa. La chiave del successo a lungo termine è la costanza metodica piuttosto che sforzi sporadici intensi: un'abitudine si radica veramente quando viene ripetuta regolarmente nel tempo, creando nuovi percorsi neurali che rendono il nuovo comportamento sempre più naturale e automatico.



La forma ideale delle nuove abitudini

Non tutte le abitudini sono create uguali: per essere efficaci e sostenibili nel tempo, devono essere semplici da implementare, specifiche nei dettagli e strategicamente integrate nella nostra routine quotidiana esistente. Le abitudini troppo complesse, ambiziose o vaghe hanno statisticamente meno probabilità di radicarsi e diventare automatiche. La ricerca comportamentale dimostra che la specificità è fondamentale: invece di formulare intenzioni generiche come "voglio fare più esercizio" o "devo mangiare più sano", è molto più efficace definire azioni concrete come "camminerò per 20 minuti ogni mattina alle 7:00" o "mangerò una porzione di verdure a pranzo e cena". Questa chiarezza e precisione aiuta significativamente a superare la resistenza psicologica iniziale e a mantenere l'impegno anche quando la motivazione emotiva è fluttuante. Inoltre, una strategia particolarmente potente è quella di associare una nuova abitudine desiderata a un comportamento già consolidato nella nostra routine, un approccio che gli esperti chiamano "habit stacking". Se ogni mattina beviamo religiosamente il caffè, possiamo decidere di fare qualche esercizio di stretching o meditazione subito dopo, trasformando così un'abitudine già radicata in un'opportunità strategica per crearne una nuova. La dimensione della nuova abitudine dovrebbe inizialmente essere così piccola da risultare quasi banale: è meglio fare 10 flessioni al giorno per un mese che tentare di allenarsi per un'ora e abbandonare dopo una settimana. Una volta che il comportamento diventa automatico, può essere gradualmente espanso e intensificato.

 

Strategie per mantenere le abitudini nel tempo

Il vero successo nella trasformazione delle abitudini non sta solamente nell'adottare nuove routine positive, ma nel mantenerle consistentemente nel tempo, resistendo alle inevitabili tentazioni di tornare ai vecchi pattern comportamentali. Per far sì che le nuove abitudini diventino parte integrante e permanente della nostra identità, è cruciale sviluppare sistemi di monitoraggio dei progressi e celebrare consapevolmente i piccoli traguardi raggiunti lungo il percorso. Tenere un diario dettagliato delle abitudini, utilizzare app specializzate di tracking, o creare visual reminder può aiutare enormemente a mantenere alta la motivazione e la consapevolezza dei progressi compiuti. Questi strumenti forniscono feedback immediato e evidenza tangibile del cambiamento, elementi psicologici fondamentali per il mantenimento a lungo termine. Un altro aspetto assolutamente fondamentale è mantenere una mentalità di flessibilità adattiva: la vita cambia continuamente e le nostre esigenze, priorità e circostanze evolvono naturalmente nel tempo, quindi è non solo utile ma necessario rivedere periodicamente le nostre abitudini per adattarle ai nuovi obiettivi, contesti lavorativi o fasi della vita. Questo non significa abbandonare la consistenza, ma piuttosto evolvere intelligentemente. Infine, circondarsi strategicamente di persone che condividono valori simili, aspirazioni complementari o che supportano attivamente il nostro percorso di crescita può fare una differenza drammatica nel successo a lungo termine. Queste relazioni offrono stimoli positivi, accountability reciproca, supporto emotivo nei momenti difficili e modelli di comportamento ispiranti che rinforzano le nostre nuove identità in costruzione.


Ezio Dau

Riconoscere il valore nascosto: il dilemma del ritorno in un ambiente professionale ostile.

Autore: Ezio Dau • 31 ottobre 2025
La sfida di innovare in contesti resistenti al cambiamento In molte organizzazioni sportive e non solo, l'innovazione rappresenta una sfida continua e spesso frustrante. Proporre nuovi modelli di formazione, programmi tecnici aggiornati e strategie di crescita culturale spesso si scontra frontalmente con una mentalità conservatrice e una resistenza al cambiamento profondamente radicata nelle strutture organizzative. Questo fenomeno non è raro nelle realtà italiane, dove le tradizioni e i consolidati metodi di lavoro vengono frequentemente considerati come garanzie di stabilità. Chi cerca di introdurre idee innovative si trova spesso isolato, ostacolato attivamente da colleghi o dirigenti che preferiscono mantenere lo status quo, talvolta per pigrizia intellettuale, altre volte per una mancanza genuina di visione strategica. La formazione tradizionale, basata su corsi standardizzati e poco efficaci, continua implacabilmente a prevalere, limitando significativamente lo sviluppo delle competenze e la qualità complessiva del settore. Questo clima di stagnazione può generare una frustrazione profonda e conflitti interni persistenti, portando i professionisti più motivati e colti a dover affrontare una scelta difficile: insistere nella propria battaglia per il cambiamento, accettando un'esistenza professionale frustrante, oppure cercare altrove un ambiente più fertile, dove le loro idee possano germogliare e svilupparsi pienamente. La ricerca di nuove opportunità e il riconoscimento esterno Quando l'ambiente interno non offre margini reali di crescita personale o riconoscimento professionale adeguato, molti professionisti dedicati decidono di esplorare nuove realtà e contesti organizzativi diversi. Questo processo di ricerca e trasferimento può rivelarsi fondamentale per ritrovare la motivazione perduta e per ottenere una conferma tangibile del proprio valore professionale nel mercato. Spesso, infatti, l'esperienza maturata nel tempo e le idee innovative sviluppate trovano maggiore apprezzamento e concretizzazione in contesti esterni, dove la cultura organizzativa è significativamente più aperta al dialogo e orientata attivamente al cambiamento progressivo. Questo riconoscimento esterno, che arriva da professionisti e organizzazioni che sanno riconoscere il talento, non solo rafforza la fiducia in sé stessi e la propria autostima, ma può anche rappresentare un trampolino di lancio prezioso per nuove collaborazioni, progetti ambiziosi e opportunità di carriera internazionale. In questo modo, il professionista si libera gradualmente dalle catene invisibili di un ambiente ostile e demotivante, e può finalmente esprimere appieno le proprie capacità creative e tecniche, contribuendo concretamente e significativamente a migliorare la qualità complessiva del settore nel quale opera. Il ritorno inatteso e il sospetto di secondi fini Il ritorno in un'organizzazione che in passato ha ostacolato attivamente un professionista è un evento complesso che suscita sentimenti contrastanti e ambivalenti. Da un lato, può essere interpretato come un riconoscimento tardivo del valore intrinseco di chi era stato deliberatamente escluso o profondamente sottovalutato negli anni precedenti, rappresentando una forma di redenzione professionale. Dall'altro lato, tuttavia, tale opportunità può nascondere motivazioni meno nobili e più pragmatiche, come la volontà di sfruttare una risorsa umana interna a costi contenuti, di utilizzare l'esperienza e le competenze acquisite esternamente senza un reale impegno organizzativo a cambiare le dinamiche interne consolidate. Questo cambio apparente di atteggiamento può apparire profondamente sospetto, soprattutto se accompagnato da promesse generiche di autonomia decisionale e di carta bianca che in passato sono state ripetutamente disattese e tradite. La memoria vivida delle interferenze subite, dei sabotaggi professionali e delle frustrazioni accumulate alimenta naturalmente la diffidenza e la prudenza, rendendo tremendamente difficile decidere razionalmente se accettare o rifiutare la proposta di ritorno. Le cicatrici del passato non guariscono facilmente, e la lealtà organizzativa è stata già compromessa da precedenti delusioni e tradimenti di fiducia. Il dilemma tra orgoglio personale e prudenza professionale Il dilemma che si presenta in queste situazioni delicate è straordinariamente complesso e coinvolge simultaneamente sia aspetti emotivi profondi sia valutazioni strategiche e prudenziali di natura professionale. Da un lato, accettare la proposta di ritorno può rappresentare un modo simbolicamente potente per dimostrare definitivamente la validità delle proprie idee innovative, per riscattare anni di lotte intestine e frustrazioni accumulate, e per trasformare un passato di ostilità in un presente di riconoscimento meritato e crescita professionale tangibile. È un'occasione rara per invertire la narrativa, per convertire il danno passato in opportunità presente, per dimostrare ai detrattori che avevano torto. Dall'altro lato, tuttavia, la prudenza e la saggezza professionale suggeriscono fortemente di analizzare attentamente e realisticamente le condizioni attuali dell'organizzazione: sono davvero cambiate in profondità, o si tratta di cambiamenti superficiali e cosmetici? È effettivamente possibile lavorare senza interferenze e sabotaggio come in passato? Si dispone davvero del supporto organizzativo, finanziario e umano necessario per evitare di ripetere gli stessi errori e conflitti del passato? Questo delicato equilibrio tra il desiderio legittimo di riscatto personale e la cautela professionale è assolutamente fondamentale per prendere una decisione che non comprometta irreversibilmente la serenità psicologica, la stabilità emotiva e l'efficacia professionale futura del professionista.  La scelta consapevole e il valore del feedback In momenti di profonda incertezza e confusione come questo, raccogliere feedback esterno qualificato e riflettere con lucidità critica diventa non solo opportuno ma essenziale e imprescindibile. Parlare apertamente e senza pregiudizi con colleghi esperti, consulenti del settore riconosciuti o persone di fiducia consolidata può aiutare considerevolmente a mettere in prospettiva realistica i rischi potenziali e le opportunità concrete, fornendo punti di vista diversificati e stimolando una valutazione più obiettiva e razionale delle opzioni disponibili. La decisione finale deve considerare olisticamente non solo gli aspetti tecnici e professionali tangibili, ma anche quelli emotivi, relazionali e psicologici più sottili, valutando attentamente se l'ambiente organizzativo attuale permette realmente di lavorare con autonomia decisionale autentica, con rispetto reciproco e con la serenità mentale necessaria per eccellere professionalmente. Solo una scelta consapevole, riflessiva e profondamente radicata in una visione chiara del proprio futuro professionale e in un'analisi critica approfondita della situazione reale, può trasformare un eventuale ritorno in un'opportunità genuina di crescita duratura e significativa, evitando saggiamente di cadere nuovamente nelle trappole, negli ostacoli e negli schemi relazionali problematici del passato. Ezio Dau

Rinnovarsi o perire: il coraggio di destrutturare per costruire nel mondo delle organizzazioni.

Autore: Ezio Dau • 21 ottobre 2025
L'importanza delle consulenze e il confronto con nuovi progetti Nel settore delle organizzazioni, le consulenze svolgono un ruolo cruciale nel favorire lo sviluppo e l'implementazione di nuove idee e progetti. Questi ambiti sono caratterizzati da un dinamismo continuo, dove innovazione e adattamento sono elementi fondamentali per rispondere alle esigenze di un mercato in evoluzione e a una domanda sempre più consapevole e diversificata. Le consulenze, infatti, non si limitano a fornire soluzioni tecniche o organizzative, ma rappresentano un momento di confronto e di costruzione condivisa, in cui le competenze vengono messe al servizio di visioni progettuali che spesso nascono da intuizioni personali o da esperienze sul campo. Il processo di consulenza si configura come un ponte tra il sapere teorico e l'applicazione pratica, permettendo alle organizzazioni di beneficiare di competenze specialistiche e di prospettive esterne che possono illuminare aspetti non sempre visibili dall'interno. Questo approccio multidisciplinare è particolarmente prezioso in un contesto economico e sociale che richiede risposte sempre più articolate e personalizzate. Le consulenze moderne devono essere in grado di integrare conoscenze tecniche, sensibilità per le dinamiche umane e capacità di lettura dei trend di mercato, creando soluzioni che siano al tempo stesso innovative e sostenibili nel lungo termine. Nonostante la qualità e l'entusiasmo che accompagnano molte di queste iniziative, è frequente osservare come solo una parte di esse riesca a trasformarsi in realtà consolidate e di successo. Questa discrepanza tra potenzialità e risultati concreti solleva interrogativi importanti sulle dinamiche interne alle organizzazioni e sulle modalità con cui vengono gestiti i processi di cambiamento. Comprendere le ragioni di questo fenomeno è essenziale per migliorare l'efficacia delle consulenze e per accompagnare i progetti verso una crescita sostenibile. Il peso delle vecchie abitudini: un ostacolo al cambiamento Uno degli elementi più ricorrenti che rallentano o bloccano il progresso è la resistenza al cambiamento, spesso radicata in un attaccamento eccessivo alle consuetudini passate. Questo atteggiamento, seppur comprensibile dal punto di vista psicologico e organizzativo, rappresenta un limite significativo per lo sviluppo e l'evoluzione delle strutture aziendali. Le vecchie abitudini creano una zona di comfort che, pur offrendo sicurezza e prevedibilità, può trasformarsi in una prigione dorata che impedisce l'adattamento alle nuove sfide del mercato. Quando si avverte la necessità di innovare, è perché le modalità operative precedenti non sono più adeguate o non producono più i risultati desiderati. Continuare a ripetere schemi e comportamenti consolidati, quindi, non solo è inefficace, ma può diventare addirittura dannoso per la competitività e la sostenibilità dell'organizzazione. Il rischio è quello di rimanere intrappolati in un circolo vizioso dove si applica sempre la stessa soluzione a problemi che richiedono invece approcci nuovi e creativi. Il cambiamento richiede una rottura con il passato, un processo che può essere vissuto come destabilizzante ma necessario. La resistenza al cambiamento spesso nasce dalla paura dell'ignoto e dalla percezione che modificare le routine consolidate possa portare a risultati incerti o peggiori di quelli attuali. Tuttavia, questa paura deve essere superata attraverso una comunicazione efficace, un coinvolgimento attivo delle persone e una gestione graduale della transizione. La metafora della ristrutturazione edilizia è particolarmente efficace per comprendere questo processo: per costruire una casa nuova o rinnovare una vecchia struttura, è indispensabile prima demolire e smaltire le macerie. Allo stesso modo, nelle organizzazioni è necessario "fare pulizia" di vecchie prassi e mentalità per lasciare spazio a nuove idee e approcci. Questo processo di demolizione controllata richiede competenza, pianificazione e coraggio, ma è l'unica via per costruire qualcosa di veramente nuovo e funzionale. Cambiare persone e mentalità: una sfida imprescindibile per le organizzazioni Il cambiamento organizzativo non riguarda solo i processi o le strategie, ma soprattutto le persone che costituiscono il cuore pulsante di ogni realtà aziendale. Spesso, infatti, si tende a sottovalutare quanto la cultura aziendale e la mentalità dei collaboratori influenzino il successo di un progetto. Le dinamiche interpersonali, i valori condivisi, le competenze acquisite e la capacità di adattamento del personale sono fattori determinanti che possono favorire o ostacolare qualsiasi iniziativa di rinnovamento. Le persone che hanno contribuito alla realizzazione di vecchie progettualità possono non essere più adatte a sostenere nuovi percorsi, non necessariamente per incapacità professionale, ma perché il contesto e gli obiettivi sono cambiati radicalmente. Questo non significa svalutare il contributo passato, ma riconoscere che le competenze richieste oggi potrebbero essere diverse da quelle che hanno determinato i successi di ieri. È fondamentale mantenere un equilibrio tra riconoscimento del valore storico e necessità di evoluzione. Per questo motivo, è fondamentale che chi guida un'organizzazione sappia riconoscere quando è il momento di rinnovare anche il capitale umano, favorendo l'ingresso di nuove competenze e stimolando un cambiamento culturale che coinvolga tutti i livelli organizzativi. Questo processo deve essere gestito con sensibilità e trasparenza, coinvolgendo le persone nella definizione degli obiettivi e nei percorsi di sviluppo professionale. La formazione continua, il mentoring e i programmi di sviluppo delle competenze diventano strumenti essenziali per accompagnare questo processo di trasformazione. Solo così si può creare un ambiente di lavoro vivo, dinamico e capace di adattarsi alle sfide del presente e del futuro. La "forma mentis" deve essere flessibile e orientata all'apprendimento continuo, per evitare che i progetti abbiano una durata limitata nel tempo. Questo richiede un investimento costante nella crescita delle persone e nella creazione di una cultura organizzativa che valorizza l'innovazione, la sperimentazione e l'apprendimento dagli errori. La metafora dei mattoncini LEGO: creatività e pensiero critico come motori del cambiamento Una metafora efficace per descrivere questo processo di rinnovamento continuo è quella dei mattoncini LEGO: costruire, smontare e ricostruire continuamente stimola la creatività e alimenta il pensiero critico. Questo ciclo di distruzione e ricostruzione non deve essere visto come un limite o come uno spreco di energie, ma come un'opportunità straordinaria per crescere, innovare e scoprire soluzioni sempre migliori. La bellezza dei LEGO sta proprio nella loro versatilità e nella possibilità infinita di combinazioni che permettono di creare strutture sempre diverse e adatte a scopi specifici. Applicare questa mentalità nel lavoro quotidiano permette di evitare la stagnazione e di cercare costantemente nuove soluzioni, mantenendo viva la curiosità e l'interesse per il miglioramento continuo. In settori dinamici come, per esempio, lo sport e il wellness, dove il cambiamento è una costante dettata dall'evoluzione delle tecnologie, delle conoscenze scientifiche e delle preferenze dei consumatori, questa attitudine è particolarmente preziosa per mantenere la competitività e raggiungere risultati duraturi. Questa immagine richiama anche l'importanza della flessibilità e della capacità di adattamento, qualità indispensabili in un mondo in rapida evoluzione dove le certezze di oggi possono diventare obsolete domani. La creatività non è solo un plus o un elemento accessorio, ma una vera e propria necessità strategica per affrontare problemi complessi e per trasformare le difficoltà in opportunità concrete di crescita e sviluppo. Il pensiero critico, inoltre, consente di valutare costantemente le scelte fatte, correggere la rotta quando necessario e migliorare le strategie in corso d'opera. Questa capacità di auto-riflessione e di analisi oggettiva dei risultati è fondamentale per evitare di perseverare in approcci inefficaci e per identificare tempestivamente le aree che richiedono interventi correttivi. Come con i LEGO, la possibilità di smontare e ricostruire permette di apprendere dall'esperienza e di perfezionare continuamente le proprie creazioni.  Il coraggio di rinnovarsi: una sfida aperta a tutti i settori Il tema del cambiamento e del rinnovamento riguarda non solo il mondo dello sport e del wellness, ma qualsiasi ambito lavorativo e organizzativo, dalla sanità alla tecnologia, dall'educazione ai servizi finanziari. In ogni settore, le organizzazioni si trovano ad affrontare sfide simili: l'evoluzione delle aspettative dei clienti, l'emergere di nuove tecnologie, i cambiamenti normativi e la crescente competizione globale. Il coraggio di abbandonare vecchie abitudini e di investire nella creatività è la chiave universale per evitare la stagnazione e per costruire progetti di successo duraturo. La domanda che si pone a tutti, leader e collaboratori, è fondamentale e ineludibile: si preferisce restare ancorati a modalità operative consolidate e rassicuranti, che offrono la sicurezza del conosciuto ma limitano le possibilità di crescita, o si è disposti a mettersi in gioco, a correre rischi calcolati, a distruggere per poter costruire qualcosa di nuovo e potenzialmente più efficace? La risposta a questa domanda determina spesso la differenza tra il successo e il fallimento di un'iniziativa, tra la crescita e il declino di un'organizzazione. Promuovere una cultura del cambiamento, quindi, diventa un imperativo strategico per chiunque voglia innovare e prosperare nel proprio settore. Questo implica non solo l'accettazione del cambiamento, ma la sua attiva promozione attraverso politiche aziendali, sistemi di incentivazione e modelli di leadership che valorizzano l'innovazione e la sperimentazione. Inoltre, il rinnovamento richiede anche un approccio strategico e pianificato, che tenga conto dei tempi necessari per l'adattamento e per la formazione delle persone coinvolte. Non si tratta di un processo immediato o semplice, ma di un percorso complesso che richiede visione a lungo termine, leadership illuminata e capacità di gestione delle risorse umane. È necessario bilanciare l'urgenza del cambiamento con i tempi naturali di assimilazione e adattamento delle persone, creando un ambiente che sostenga la trasformazione senza generare stress eccessivo o resistenze controproducenti. Solo così è possibile costruire organizzazioni resilienti, capaci di affrontare le sfide future con successo e di trasformare le crisi in opportunità di crescita e rafforzamento della propria posizione competitiva. Ezio Dau

La formazione continua: il fuoco da alimentare per non spegnersi mai.

Autore: Ezio Dau • 17 ottobre 2025
La parola "formazione": un'ossessione o una necessità? Negli ultimi anni, la parola "formazione" è diventata onnipresente, quasi un mantra che sentiamo ripetere in ogni contesto: dal mondo del lavoro, all'educazione, fino alla sfera personale. Tutti sembrano concordare sul fatto che la formazione sia fondamentale, addirittura imprescindibile per chiunque voglia migliorare sé stesso e restare al passo con i tempi. Ma se questa consapevolezza è così diffusa, perché poi così pochi di noi si impegnano davvero a coltivare la propria crescita? Quante persone dedicano tempo e risorse alla formazione durante l'anno? E soprattutto, quanti sono disposti a rinunciare a qualcosa di meno importante per investire su sé stessi? La risposta, purtroppo, è spesso deludente: solo una minoranza lo fa, e molti solo perché obbligati da esigenze lavorative o da situazioni particolari. Questa contraddizione è intrigante e merita una riflessione più approfondita. La formazione è considerata importante, ma nella pratica quotidiana non sempre trova spazio. Forse è un problema di priorità, o forse di consapevolezza reale del valore che la formazione può portare. In ogni caso, la parola "formazione" rischia di diventare un concetto vuoto, un'etichetta che si usa senza tradurla in azioni concrete. Viviamo in un'epoca di trasformazione continua, dove le competenze diventano obsolete rapidamente e dove l'adattabilità rappresenta una qualità fondamentale per il successo professionale e personale. Tuttavia, spesso ci limitiamo a riconoscere intellettualmente l'importanza della formazione senza mai passare all'azione. È come se esistesse un gap tra l'intenzione e l'implementazione, tra il sapere cosa dovremmo fare e il farlo realmente. Questo fenomeno non riguarda solo gli individui, ma si riflette anche nelle organizzazioni e nelle istituzioni, che spesso proclamano l'importanza della formazione continua ma poi non investono adeguatamente nelle risorse necessarie per renderla accessibile e di qualità. Ostacoli reali e percepiti: tempo, soldi e motivazione Quando si parla di formazione, i primi ostacoli che vengono in mente sono il tempo e il denaro. La formazione di qualità spesso non è economica, e richiede un investimento che non tutti possono permettersi. Le cifre possono essere significative: come evidenziato in alcuni contesti specialistici, i costi possono essere considerevoli, rappresentando una barriera reale per molte persone che vorrebbero investire nella propria crescita professionale. Inoltre, il tempo è una risorsa scarsa: tra lavoro, famiglia, impegni quotidiani, trovare momenti dedicati allo studio o a corsi può sembrare un lusso. La durata di alcuni percorsi formativi può essere impegnativa, richiedendo un investimento temporale che non tutti sono in grado di sostenere. Questi fattori sono certamente reali e pesano nella decisione di dedicarsi o meno alla formazione. Ma dietro questi ostacoli concreti si nasconde una barriera meno visibile ma altrettanto importante: la motivazione. Molte persone, infatti, sembrano accontentarsi di quello che hanno raggiunto, come se avessero già toccato il loro massimo potenziale. La formazione continua, invece, implica un continuo mettersi in gioco, una volontà di uscire dalla propria zona di comfort e di affrontare nuove sfide. Non tutti sono disposti a farlo. C'è chi teme il confronto con il nuovo, chi preferisce la sicurezza del già noto, chi semplicemente non si sente più stimolato a crescere. Questa resistenza psicologica è spesso sottovalutata, ma è fondamentale comprenderla per poterla superare. Non basta dire che la formazione è importante: bisogna anche capire perché molti la evitano e come aiutarli a ritrovare la voglia di imparare. Forse è necessario cambiare il modo in cui pensiamo alla formazione, vedendola non come un obbligo o un peso, ma come un'opportunità di crescita personale che può arricchire la vita sotto molti aspetti. La paura del fallimento, l'ansia da prestazione, la preoccupazione di non essere all'altezza sono tutti fattori che possono scoraggiare le persone dall'intraprendere nuovi percorsi formativi. È importante riconoscere questi timori e affrontarli con sensibilità, creando ambienti di apprendimento sicuri e supportivi. Formarsi è come fare attività fisica: un impegno costante Un paragone che mi piace molto per spiegare l'importanza della formazione continua è quello con l'attività fisica. Immaginiamo di smettere di fare sport a metà strada: i muscoli si indeboliscono, il corpo perde tonicità, la salute peggiora. Allo stesso modo, smettere di formarsi precocemente significa lasciare che la mente si atrofizzi, che la curiosità si affievolisca, che la capacità di adattarsi e innovare si riduca. La formazione è un fuoco che va alimentato costantemente. Se lo si lascia spegnere, si perde energia, entusiasmo e vitalità. È come se dentro di noi ci fosse un contenitore che, una volta riempito, non potesse più accogliere nulla di nuovo. Ma questa è un'illusione: il potenziale umano è praticamente infinito, e la mente è una risorsa che si può sempre espandere. La formazione continua è la chiave per mantenere viva questa fiamma, per restare aggiornati, per migliorare le proprie competenze e, soprattutto, per sentirsi vivi e protagonisti della propria esistenza. Come nell'attività fisica, anche nella formazione la costanza è fondamentale. Non si può pensare di frequentare un corso una volta ogni tanto e aspettarsi risultati duraturi. È necessario creare una routine, stabilire obiettivi progressivi, monitorare i progressi e adattare il percorso in base ai risultati ottenuti. La neuroplasticità del cervello ci insegna che siamo in grado di apprendere e di cambiare a qualsiasi età, ma questo richiede pratica e perseveranza. Inoltre, la formazione non riguarda solo l'ambito professionale: è un percorso che riguarda la persona nella sua interezza. Imparare nuove lingue, sviluppare abilità relazionali, approfondire la conoscenza di sé, scoprire nuovi interessi culturali o tecnici sono tutte forme di formazione che arricchiscono la vita e aumentano il benessere personale. Come per l'esercizio fisico, anche la formazione mentale produce endorfine, aumenta l'autostima e genera un senso di realizzazione che si riflette positivamente su tutti gli aspetti della vita. La diversificazione è importante: così come nell'allenamento fisico si alternano esercizi cardiovascolari, di forza e di flessibilità, anche nella formazione è utile variare tra competenze tecniche, soft skills e sviluppo personale. Esperienze personali e condivisione: il valore del gruppo La formazione non deve essere necessariamente un percorso solitario. Anzi, spesso è proprio la condivisione con gli altri a renderla più efficace e stimolante. Parlare delle proprie esperienze, confrontarsi sulle difficoltà, scambiarsi consigli e risorse può fare la differenza tra un percorso di crescita che si interrompe e uno che invece si alimenta continuamente. I gruppi di apprendimento e confronto sono una risorsa preziosa. Permettono di creare una rete di supporto, di trovare motivazione reciproca e di scoprire nuovi stimoli. In questo senso, la formazione diventa anche un momento di socialità e di scambio umano, non solo un obbligo da assolvere. Il valore della comunità di apprendimento è riconosciuto da molte organizzazioni professionali che, forniscono ai neofiti momenti di formazione e di pratica utili alla crescita professionale. Questo approccio comunitario alla formazione non solo facilita l'apprendimento, ma crea anche opportunità di networking e di sviluppo professionale che vanno oltre il semplice acquisizione di competenze tecniche. La condivisione di esperienze pratiche, i casi studio discussi in gruppo, le sessioni di problem-solving collettivo rappresentano modalità di apprendimento estremamente efficaci perché permettono di vedere le applicazioni concrete delle nozioni teoriche. Inoltre, condividere le proprie esigenze formative con un gruppo può aiutare a capire meglio quali sono le aree su cui concentrarsi e quali strumenti utilizzare. Non sempre è facile individuare da soli il percorso migliore, mentre il confronto con altri può aprire nuovi orizzonti e suggerire opportunità che altrimenti non si sarebbero considerate. La diversità di background e di esperienze all'interno di un gruppo di formazione rappresenta una ricchezza inestimabile, perché ogni partecipante porta con sé prospettive uniche e soluzioni creative che possono ispirare gli altri. Il mentoring e il peer learning diventano così strumenti potenti per accelerare il processo di apprendimento e per creare legami professionali duraturi.  Guardare al futuro: organizzarsi per crescere insieme Perché non pensare a iniziative comuni di formazione? Organizzarsi per fare qualcosa insieme, magari a partire dopo le vacanze, può essere un modo per superare le difficoltà individuali e trasformare la formazione in un'esperienza collettiva e motivante. Creare occasioni di incontro, workshop, gruppi di studio o semplici momenti di condivisione può aiutare a mantenere alta la motivazione e a costruire un ambiente stimolante. Tuttavia, è importante considerare che non tutti possono dedicare il tempo necessario a queste attività, e quindi è fondamentale progettare iniziative flessibili e sostenibili. Per rendere efficaci queste iniziative, potrebbe essere utile pensare a un approccio strutturato e progressivo. Come suggerito in alcuni contesti formativi, si potrebbe pensare a un percorso articolato in fasi, dove inizialmente si acquisiscono competenze di base attraverso una formazione accessibile e mirata, per poi eventualmente approfondire aspetti più specifici in una seconda fase. Questo approccio modulare permetterebbe a più persone di partecipare, rispettando i diversi livelli di disponibilità economica e temporale. Inoltre, è importante considerare la dimensione geografica e logistica. Come evidenziato in alcuni progetti formativi, bisogna tener conto che i partecipanti possono arrivare da diverse parti del territorio, e quindi è necessario organizzare la formazione in modo da essere accessibile a tutti. Questo potrebbe significare utilizzare tecnologie digitali per la formazione a distanza, organizzare eventi in diverse località, o creare reti locali di supporto che facilitino la partecipazione. La creazione di accordi e convenzioni con organizzazioni del settore può rappresentare un'opportunità per rendere la formazione più accessibile e per creare sbocchi professionali concreti per i partecipanti. In questo modo, la formazione non è più un investimento astratto, ma diventa un percorso chiaro verso obiettivi professionali specifici. Non bisogna mai accontentarsi, né pensare che si sia arrivati al limite delle proprie possibilità. La formazione è un viaggio senza fine, un investimento su sé stessi che ripaga sempre, in termini di competenze, di soddisfazione personale e di qualità della vita. Il futuro della formazione passa dalla capacità di costruire reti, di condividere risorse e di alimentare quel fuoco interiore che ci spinge a migliorare continuamente. È necessario superare la visione della formazione come costo per abbracciare quella della formazione come investimento strategico per il futuro, sia individuale che collettivo. Ezio Dau