Wellness Training

Quando andiamo a parlare di wellness all’interno del concetto di allenamento dobbiamo fare ben attenzione e non fermarci al mero aspetto estetico e prestazionale. Il Wellness Training richiede una perfetta armonia tra mente e corpo coltivando anche il benessere interiore che il movimento fisico ci permette di acquisire. Raggiungere e mantenere il benessere interiore richiede una costanza pari se non superiore a quella richiesta per il mantenimento del benessere fisico e l’attività fisica svolge un ruolo importante nella riduzione dello stress e nella gestione equilibrata della vita quotidiana.
E’ necessario scegliere con cura quale tipo di attività svolgere, ricordandosi che l’aspetto psicologico è importante quanto quello fisico per raggiungere il risultato cercando di combinare i due fattori al meglio per trovare il proprio equilibrio! Nel wellness training la performance non è data tanto dall’ottenimento misurabile quanto da un costante senso benessere nel senso olistico della persona.  Ottimo complemento al wellness training sono le dinamiche relazionali che si possono trarre da un allenamento di gruppo o collettivo che si esaltano nella condivisione delle emozioni scaturite nell’esperienza del movimento.